今日2024年2月29日(木)はうるう日です^^





ほぼ4年に一度やって来る『閏年うるうどし』で2月に29日が存在し、1年366日になる年です。






『閏年』がなぜ必要か・・・



わたしたちが今使っている”太陽暦”は地球が太陽の周りをまわる周期をもとに作られています。



地球が太陽を一周するのに約365.24219日かかり、ぴったり365日ではないので、季節がズレていかないように『閏年』を設けて調整している・・・


ので2月29日が必要なのです。














過去の『閏年』に起こった出来事を調べてみました。





■天皇陛下・浩宮さま命名パレード

昭和35年2月23日にお生まれになった令和天皇である浩宮さまの命名発表があり、日比谷公園の野外音楽堂から都庁までを行進する祝賀パレードが行われました。

自衛隊や警視庁など約6000人が集い、浩宮さまの誕生を盛大にお祝いしていたようです。





■国労のストライキ

昭和43年国鉄労働組合がストライキを起こしました。

当時は受験日の受験生たちもストに巻き込まれ大変混乱したようです。





■2000年問題

2000年の2月29日、コンピューターの誤作動で、日付トラブルが発生し混乱・・・

アメダスも誤作動を起こし、あり得ない雨量を計測するなど大変だったようです。





■富士急の日

2.29で富士急の日ということでこの日、富士急ハイランドでは入場料無料など、様々なイベントが行われています。





■有名作家誕生日

この日はミステリー作家の赤川次郎氏の誕生日です。





ちなみに29日が誕生日の方は、28日が終わり次の日になる瞬間が誕生日となるようです^^














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石山寺にある3つの梅園の約40種400本の梅が満開を迎えたようです！





今年は例年通り1月ごろから咲き始めましたが、いつもより2月の気温が高かったことで、

例年より早くの2月24日ごろに満開となりました。














境内では、大河ドラマ『光る君へ』の放送に合わせて”大河ドラマ館”「源氏物語恋するもの

のあはれ展」が開催されています。





”石山寺縁起絵巻”には紫式部が石山寺からびわ湖に映る月を見て「源氏物語」を起草し

た・・と描かれていることから、石山寺が紫式部ゆかりの寺としても一躍有名になりまし

た。





今年は『光る君へ』効果もあり、梅の花の鑑賞を楽しむための参拝客が多いようです。





3月18日までは”梅つくし”と称して境内に盆梅が展示されます。





また、第三梅園近くのカンザクラも例年より早く咲いているようなので、梅と桜・大河ドラ

マもあり何倍も楽しめる石山寺を訪れてみてはいかがでしょうか^^









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今日は『目』についていろいろ書いていきたいと思います。





わたしたちの体の中の「臓器」というと、胃や腸などを想像すると思いますが、視覚を司る「眼球」もその一つです。


眼球が体内の臓器と違うところは、光を取り込む必要があるため、剥き出しである・・ということです。





モノを見るときは、まず、眼球表面の角膜が光による視覚情報を捉え、毛様体筋という筋肉が収縮したり緩んだりすることで、レンズの役割である”水晶体”が厚みを変えながらピントを合わせていきます。





『目』のお悩みとして


■近眼

■老眼

■ドライアイ

■疲れ目


などがありますが、おもな原因としては



■近眼＞＞＞遺伝などもありますが、目の奥が通常より長いため水晶体の屈折が強く出るため

■老眼＞＞＞水晶体の弾力が失われ、ピント調節力が低下するため

■ドライアイ＞＞＞涙の減少

■疲れ目＞＞＞代謝の低下、血流の低下

などです。





2010年以降、スマートフォンやタブレットなどの情報通信機器が急速に普及したことにより、ほとんどの年代が利用するようになりました。

学業や仕事でも目を使うことのニーズは高まる一方で、また木造よりも鉄筋の住宅が増え、密閉性が高いため乾燥しやすく、涙が減って目が乾きやすい環境になってきました。






『目』のためにやってはいけないこと


●寝る前に暗い中でスマホを見る＞＞＞暗い中でスマホを見ると目に近づけてしまいがちです。”暗い”よりも”距離の近さ”が問題です。至近距離で画面を見続けるとピント調節機能が落ちていきます。



●スマホ・タブレットなどを二時間以上見続ける＞＞＞人は通常1分間に約20回瞬きをしますが、画面を集中して見ていると7回ほどに減少します。
目の表面が乾燥しやすく、涙の質も悪くなり目の輝きが低下します。





『目』のためにやると良いこと


●目を温める＞＞＞目の周りの筋肉が固まって血行が悪くなるので、温めて休ませることが大事です。


●目に良い栄養を摂る＞＞＞ほうれん草やゴーヤなどの緑黄色に野菜に含まれるルテイン色素には抗酸化作用があり、光の刺激から目を保護してくれます。
野菜や果物い含まれるビタミンA・C・Eも目のために積極的に摂りたいです。
目が乾燥しやすい方には良質な魚の油に含まれるEPA・DHAを摂ることがおススメです。







わたしたちの『目』は実際には20代ごろから老化に向かっていきます。

進行の度合いはヒトによりさまざまです。

そして、進行速度を緩めるために、日頃から生活習慣を整え、バランスの良い食事・適度な運動を心掛け、健康を維持することが大切です！





今夜は、とりあえず寝る前のスマホを止めたいとおもいます^^




















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三連休の最終日は残念ながらの雨模様ですね。







今日は、滋賀県高島市で今、見頃を迎えている『ザゼンソウ』をご紹介いたします。





■『ザゼンソウ』とは


湿地帯・尾瀬などに生えていて、黄色い花が赤紫色の”苞”に覆われた、その形が袈裟の中で座禅を組む僧侶の姿に似ていることから、その名が付きました。



実は里芋の仲間で、地面の下にはちゃんと芋が埋まっています。

が、毒があり食べることはできないのです。



英語で「スカンクキャベツ」と呼ばれるほど、強烈に臭い！

受粉のために臭いでハエなどを呼び寄せます。




北米先住民は、臭くて有毒なので呪術に使用したり、お守りとして使っていたようです。





そんな『ザゼンソウ』の姿がコチラ↓↓↓












本当に”苞”に包まれた僧侶がいますね！！






開花する際に自ら「発熱」し、雪を溶かして現れるので、”春の訪れを告げる花”とも呼ばれています。





今津町にある湿地帯には、約3000株が自生しており、今年は例年より1週間ほど早く咲き始め

3月上旬ごろまでが見頃だそうです。











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今日2月24日(土)は満月です。





2月の満月は『スノームーン』と呼ばれていて





2024年に見られる満月のうちで最も遠い満月だそうです。

















その年の中で最も地球から近い満月のことを『スーパームーン』と呼びますが





今日の満月はその逆で、地球から最も遠い位置で見られるのです。





2024年で最も近い『スーパームーン』は10月17日のようです。





『スーパームーン』と今日の満月を比較してみると、視覚的な直径は約12%小さく、面積は約22％小さく見えるようです。





本日、満月を迎えるのは21時30分ごろのようですが、関西地区は生憎曇り空の予報が出ていますね＞＜；





雨予報ではないので少しのチャンスでもあれば、満月からパワーを頂こうと思います！








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今日2月23日(金)は　2（ふ）2（じ）3（さん）で『富士山』の日です。















この日は山梨・静岡両県で富士山の後世継承に向けた運動を全国的に広めていくため”富士山の日フェスタ”を開催しています。



世界文化遺産登録10周年を迎えた富士山の顕著な普遍的価値に対する理解を深め、保全に向けたおもいを後世に継承していく・・”富士山の日フェスタ”では、富士山世界遺産センターによる研究成果発表や記念公園などが行われます。














今さらですが富士山について　豆知識いろいろ



日本三名山・日本百名山・日本の地質百選に選定

1936年富士箱根伊豆国立公園に指定

1952年特別名勝

2011年史跡

2013年6月22日関連する文化財群とともに「信仰の対象と芸術の源泉」の名称でユネスコの世界文化遺産に登録された


標高3776ｍの日本で最も高い山で、山の北川山梨県・南側が静岡県


その山頂は何県でもない


日本を象徴する富士山に形が似ていたり、その土地を代表する山などを○○富士と呼ぶが、その総数は全国に300以上あるともいわれていて、47都道府県全てにある

滋賀県にも近江富士と呼ばれる三上山がありますね^^











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2月22日(木)

今日は　2（ニャン）2（ニャン）2（ニャン）　で『猫の日』です。














この『猫の日』は”猫と一緒一緒に暮らせる幸せに感謝し、猫と共にこの喜びをかみしめる記念日”として制定されました。





ペット論争でよくある「犬派？猫派？」問題ですが、WEB上では猫派の方が圧倒的に多いようです。



1世帯あたりの飼育数を見てみても、猫のほうが多く飼育されています。


猫は複数飼いが主流である事情も猫勝利の押上要因となっていますね。





猫の飼育に際して、犬のように散歩させる必要が無い・共働きが増える一方で住宅が狭くても良い・・・

などの理由が関係しているようです。





地域では保護猫問題も浮き彫りになっている昨今ですが、あの可愛いニャンコに一度でも触れ合ったことがある方ならば、容易に手放すことは不可能です！





猫の日、ご自宅に帰って愛猫が待っておられる方は、今日もたっぷり猫吸いして下さいね^^










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『殿様枕症候群』聞きなれないワードですが、どういった事なのでしょうか。





就寝時などに高い枕の使用により、脳卒中の一因である”特発性椎骨動脈解離”の発症リスクが高まる・・


と、国立循環器病研究センターの研究チームが発表しました。







首への負担がリスクと考えられ、日本では昔、『殿様枕』と呼ばれる高い枕が広く使用されていたことから『殿様枕症候群』と名付けて注意を呼び掛けています。





”特発性椎骨動脈解離”は首の後ろの椎骨が動脈が裂けてしまう病気で、15～45歳の若い世代では脳卒中の8～10％の原因とされています。





研究チームの発表によると、枕の高さが12㎝以上を「高い」・15㎝以上を「極端に高い」と定義付けし


枕が高いほど発症割合が高く、枕が硬いほど発症との関連が強くなる傾向にあるといいます。





この発表により、首が大きく曲がった姿勢がリスクになり得ることを知ってもらい、少しでも病気予防につなげたい！という思いがあるようです。





就寝時に高い枕を使用していない方でも、スマホやテレビを見る時などに枕を数枚重ねたりして首が曲がった姿勢で長時間過ごすことがあったり・・・




今日から特に気を付けていきたいと思います。。



















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”花粉症”のお話、今日は腸内環境との関係について調べてみました。




花粉症は年々増加傾向にあり、日本人の40%以上が発症しているとされています。





くしゃみ・鼻づまり・鼻水・目のかゆみ・皮膚トラブル・・・などの症状と、腸内環境がどのように繋がるのか・・・


それは、わたしたちの身体に備わっている『免疫』という仕組みに関わってきます。




『免疫』とは、花粉や細菌、ウィルスなどから身体を守ってくれています。


この免疫が身体に侵入してきた花粉を異物判定して、アレルギー反応が起こることで”花粉症”が発症するのです。





そして免疫にかかわる細胞の約60%が腸内に存在しているようで、腸内の働きが悪くなると免疫に異常が起こり、花粉症をはじめ様々な病気を発症しやすくなる、、という訳です。





腸内環境の改善で、よく耳にする言葉は「善玉菌」ですね^^





この善玉菌が含まれる食品を調べてみると、代表的なのはヨーグルトです。


他には、納豆・乳酸飲料などで、善玉菌のエサとなる食品はというと


大豆・玉ねぎ・ごぼう・アスパラ・バナナなどがあります。

















症状が悪化してどうしようもない、、場合は医療機関を受診して飲み薬や目薬などを使用しながら



日々の生活では腸内環境を意識し、善玉菌を増やす食品を摂って安眠につなげていきましょう！











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